预防乳腺癌的方法都有哪些?

Question

我每次来月经前一周乳房就发硬，用手触摸时明显有肿块存在，乳头往外凸出，并且还有灼热感，走路的时候乳房也特别的疼痛，后来我去医院做了乳腺检查却是乳腺疾病，我担心时间久了会演变成癌，想知道该怎么来预防乳腺癌的发生啊。

Answer 1

您好，改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。