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失眠治疗办法是什么?

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治疗失眠并没有什么最好的方法,只能是对症治疗的方法,因为每个人的情况都不一样,身体素质不同引起的原因不同,有些人是因为压力比较大的情况下,有些人可能是因为心情不好,想的事情比较多,或者是受到了一些刺激的时候,都可能会导致失眠的这个情况,要学会改善自己的工作状况,学会劳逸结合。,一般推荐患者可以使用心理治疗的方法,并配合药物治疗的方法,效果才是最好的,药物上我们推荐使用镇定安眠的药物进行治疗,心理上我们需要患者积极找到引起失眠的原因,并且及时舒缓压力,保持心情愉悦,保证正常的休息,平时可以多抽出一些时间做一些自己喜欢的事情。

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