近视眼患者平时吃什么食物对眼睛好啊？

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问题描述

我近视眼已经有十多年了，只是平时度数一直不怎么深，所以只有在需要的时候才戴眼镜，基本上是不戴的，可是自从有了宝宝之后，平时一直戴着眼镜，尤其外出的时候怕不戴眼镜看不清楚有危险，所以感觉现在度数有点高了，想平时饮食调理一下。

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谭宇阳住院医师

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你好，多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

李元子住院医师

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您好，近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。