失眠病人要注意哪些？

Question

我到这边打零时工就出现了失眠的情况，白天的工作就没什么精神，感觉主管对我有点不满意了，晚上的时候都睡不好，白天怎么会有精神呀，这样下去真怕自己提前被炒鱿鱼，不知道失眠该怎么办好。

Answer 1

你好，失眠病人要注意每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，只有早起才能早睡，只有自己心理压力释放得好，才能安枕无忧，建议睡觉前可以泡泡脚，按摩按摩也是有好处的。