平时的饮食上是怎么美白全身的皮肤的？

Question

我的皮肤一直就不好，全身的皮肤也不够白不够细嫩，让我一直就开心不起来了。到现在我看到了皮肤白皙的女孩子就会特别的羡慕，有时很自卑。后来，朋友告诉我在日常的饮食当中就可以美白全身的皮肤的。

Answer 1

多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成.

Answer 2

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。