怀孕的前三个月在饮食上要注意什么？

Question

我和老公是在几个月前的时候结婚的，自从结婚后就想要一个孩子的。在最近一段时间我感觉到身体不舒服的厉害了，主要是吃了东西后就恶心，还发现月经推后了十来天没来了，到医院检查发现我怀孕了。

Answer 1

你好，怀孕后要多注意休息，避免劳累，饮食要有营养，规律，平时要多吃水果,蔬菜,纤维和流质以及少量的奶,钙和糖，多做适当锻炼。

Answer 2

你好，怀孕初期应注意前三个月要补叶酸，有条件的可以买补药，饮食多吃善食纤维含量丰富的，比如粗粮，维生素含量高的，现在应季的水果很多，西瓜就不错的，多吃蔬菜，海菜含有碘，适量补充也是大有帮助的，喝一些孕妇专用的奶粉也挺方便的，蛋白质也是不可少的，总之不要挑食是最好的。