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失眠晚上睡不着,我怎么了

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失眠是目前社会中很多人共有的疾病,与社会节奏快,生活压力大以及个人心理承受能力差,阅历浅等综合因素有关,导致紧张焦虑,引起失眠建议您可以到正规医院的精神心理科就诊,进行心理疏导,同时必要时可以睡前服用镇静药物,患者要减轻压力,睡前不宜剧烈运动,泡热水脚,听舒缓音乐等都有助于放松心情,有利于睡眠

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