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晚上总失眠是怎么回事啊?
提问时间:2014-07-05 22:43
|
1人回复
问题描述
最近一段时间晚上总是失眠,反反复复的就是睡不着,有的时候明明很累,眼睛都睁不开了,但是还是很困,是什么原因呢造成的呢,最近感觉压力也不是很大啊。
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,偶尔有一些失眠也不要太在意了,失眠这个东西,你越在意就睡不着,所以还是要放松一些。不过若是实在严重的话,我建议你去成都南亚生物医学研究所去治疗一下,毕竟失眠太久对人的精神影响很大。这家医院在治疗失眠上采用HOKONG超磁六导治疗仪,效果很不错的,而且他们的失眠抑郁诊疗中心还被评定为华南地区唯一“失眠抑郁规范化诊疗标准站”,去试试吧。
回答于2014-07-05 22:45
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健康指导:首先要调整好自身的精神状态,避免使自己始终处于一个紧张、压抑、劳累的状态,要劳逸结合、适度放松,养成良好的作息规律。失眠的情况建议可以尝试在睡前适量的食用一些莲子、饮用一些牛奶等,是具有安神的作用的,可以促进睡眠、提高睡眠质量。
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