晚上总失眠是怎么回事呀？

提问时间：2015-06-13 05:04 | 1人回复

问题描述

晚上失眠，一般要到凌晨2点才能迷迷糊糊睡着，早上起得晚。有几年时间，天天喝酒，但量不多，工作上的压力不小。曾经的治疗情况和效果：没有任何治疗

医生回答专区

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

健康指导：首先要调整好自身的精神状态，避免使自己始终处于一个紧张、压抑、劳累的状态，要劳逸结合、适度放松，养成良好的作息规律。失眠的情况建议可以尝试在睡前适量的食用一些莲子、饮用一些牛奶等，是具有安神的作用的，可以促进睡眠、提高睡眠质量。

回答于2015-06-13 05:11

医生推荐

相似问题

推荐晚上总失眠是怎么回事啊？

你好，偶尔有一些失眠也不要太在意了，失眠这个东西，你越在意就睡不着，所以还是要放松一些。不过若是实在严重的话，我建议你去成都南亚生物医学研究所去治疗一下，毕竟失眠太久对人的精神影响很大。这家医院在治疗失眠上采用HOKONG超磁六导治疗仪，效果很不错的，而且他们的失眠抑郁诊疗中心还被评定为华南地区唯一“失眠抑郁规范化诊疗标准站”，去试试吧。