得了抑郁症饮食上需要注意什么呢

Question

最近感觉姐姐浑身刁懒懒得，不愿意运动，脑子也不好用了，记忆力越来越差了，有时候刚和她说过什么事情，她转眼就给忘记了，还不太喜欢和别人说话了，去了医院检查，发现是得了抑郁症了。

Answer 1

你好，建议在平时需要多喝水，多运动。在食物中的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等可以多吃的。患者一定要到正规医院积极治疗。

Answer 2

你好，抑郁症饮食注意事项：(1)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。（2)忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。