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得了抑郁症在饮食上该注意哪些?
提问时间:2015-06-12 05:23
|
1人回复
健康咨询描述: 我的性格是很开朗的,可是最近这段时间社么都是什么顺心,生意也失败了,总是心情不好,精神恍恍惚惚的,去看了心里医生说是得了抑郁症,在治疗,想问问得了抑郁症饮食上该注意哪些。
想得到怎样的帮助:想问问得了抑郁症在饮食上该注意哪些?
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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你好,抑郁症是近年来比较多发的一种精神病,治疗过程中建议饮食上要多吃高蛋白富含维生素的食物,比如猪肉、牛肉、羊肉、青菜、白菜等,少吃辛辣油腻的食物。
回答于2015-06-12 05:41
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得了抑郁症之后在饮食上要注意什么
可多吃一些高蛋白高营养的食物,并且饮食均衡合理易消化,少吃刺激性的食物,可以适当的喝一些鸡汤排骨汤,这类滋补型的汤饮,对于身体的恢复有一定的帮助,抑郁症的患者平时还需要保持心情愉快,避免着急上火生气,避免心情过于激动,并且需要适量的服用抗抑郁类的药物。,饮食上没有特殊的禁忌要求,只要保持饮食的健康和良好的饮食习惯,避免偏食挑食的不良习惯,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,适当的补充一些钙类保持营养均衡,并可适当地进行户外有氧运动,如散步、游泳、慢跑、太极拳等,但不要过度运动以免太过劳累加强身体的负担。
得了抑郁症以后饮食上注意事项
得了抑郁症饮食上要注意些什么?
我得了抑郁症在饮食上应该注意些什么呢?
得了抑郁症饮食上要注意哪些?
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