得了抑郁症饮食上要注意哪些？

Question

健康咨询描述： 我因为大学毕业找工作的关系可能得了抑郁症了，每天总感觉上班很难很累，和同事相处也不愉快，很想知道，得了抑郁症在饮食方面应该注意什么呢？
想得到怎样的帮助：得了抑郁症在饮食方面应该注意什么？

Answer 1

你好，抑郁症饮食注意事项：(1)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。（2)忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。