怀孕初期应怎么注意个人饮食？

Question

前几天老婆有点恶心，呕吐，食欲不振，而且停经也有2月了，于是我陪老婆去医院检查，果然她怀了宝宝了，我们都非常的高兴，想知道老婆怀孕初期饮食上怎么吃比较好。

Answer 1

你好，这是要注意全面的增加营养。少吃多餐。保持良好的心情。
指导意见：您好；你的情况合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

Answer 2

你好，其实没有想象的严重，你刚刚怀孕建议你去做个产前检查，也就是存个健康档案，以后定期去产检，随时关注宝宝健康。平时注意不要受凉感冒，特别是前三个月，感冒后不要胡乱吃药，最好去医院让医生开药。平时上网最好带个隔离辐射的围腰。饮食方面要荤素合理，注意早期补充叶酸，钙片，维生素等。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。