在出现了失眠的情况后中医治疗效果好不？

Question

我有了失眠的情况好几个月的时间了，到现在我感觉到更加的厉害了，主要是现在每天晚上我躺在床上后一点睡意也没有了，脑子还特别的清醒。现在白天的时候我什么事情也不想做，感觉到身体也会难受的。

Answer 1

你好，睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

Answer 2

你好，在失眠症的治疗和预防中，中医所发挥的功效很大，中医的方式和方法与西医相比更为温和，且不会对个体产生伤害，饱受患者青睐。初步发现失眠症症状的患者可以进行中医的调理，适当的服用一些舒缓的中药对改善睡眠有极大帮助，也可以采取中药包置于床铺的方法来提升睡眠质量。