脱发的人日常需要多吃的哪种食物

Question

我的工作很忙，现在都很痛苦，每天都没有休息超过五个小时的，就一直掉头发的，现在额头两侧的头发都没有了，变得很难看，整个人都苍老很多，用了一些防脱发的洗发水，也没有什么效果的。

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少

Answer 2

你好，请不要过分担心，是不可以治愈的。但是你可以建议你爸爸去植发。工作上不要有那么大的压力，要学会适当放松。有空多到郊外走走，不要老闷在家里。在饮食方面，多吃鲜鲜水果和蔬菜，不要吃油腻辛辣的食物。要戒烟酒这是必要的。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。