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患有严重的失眠要如何调理呀?
提问时间:2014-10-24 16:57
|
2人回复
我平时睡眠质量一直都挺好的,每天都准时上床,而且基本上是一沾枕头马上就入睡的那种,但是最近一个月却不知道为何患上了严重的失眠,常常都整夜不能入睡。
医生回答专区
王飞
住院医师
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失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知,睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西,但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。
回答于2014-10-24 17:04
李元子
住院医师
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你好,失眠调理方法有:1酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
回答于2014-10-24 17:04
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我患有经常失眠怎么调理?
你好!患者的失眠是和熬夜或者是压力大是有直接的关系。可以口服乌灵胶囊有补肾健脑,养心安神的作用。。首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物
患有失眠有没有好的调理办法?
患有失眠怎么调理的?
患有严重失眠要如何调理呀?
患有失眠应该怎么调理啊?
患有失眠怎么调理呢
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