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患有失眠怎么调理的?
提问时间:2014-10-09 03:27
|
2人回复
自从生完孩子以后,这都一年多了,我就患上了失眠了,尤其是最近这几个月来很严重了,每次都是夜很深了还是难以入睡的,就是睡着了,也是稍有动静就会心跳加速的醒来
医生回答专区
李元子
住院医师
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你好,精神原因对于失眠不可忽视,当今压力过大引起的焦虑,过度紧张,生气等都容易导致失眠。所以,必须有个好心情,自己对自己有着乐观的暗示,放松心情是很重要的吆!睡前喝杯牛奶是不错的选择。当然,如果你是因为身体疾病失眠,那仅仅精神暗示作用是不大的,所以朋友们要好好检查身体,比如高血压,肾病等都可能引起失眠呢!
回答于2014-10-09 03:30
于一冰
住院医师
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您好,擦涌泉两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按摩这穴位,能引导虚火下降,有助于治失眠、心悸。
回答于2014-10-09 03:36
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我患有经常失眠怎么调理?
你好!患者的失眠是和熬夜或者是压力大是有直接的关系。可以口服乌灵胶囊有补肾健脑,养心安神的作用。。首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物
患有失眠有没有好的调理办法?
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