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产后抑郁症如何预防才好?
提问时间:2014-10-31 10:01
|
2人回复
我以前的性格非常的活泼,整天嘻嘻哈哈的,但是有了宝宝以后我发现就跟变了个人似的,整天莫名的发脾气,看什么也不顺眼,总是疑神疑鬼的,老公说我是得了抑郁症了,不知道用什么方法可以缓解
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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你好!患了抑郁症,应该想方设法使自己高兴愉快起来,比如多参加集体活动,尤其是文娱体育活动,从中获得人生的乐趣,降低抑郁悲观情绪。因一个人融入集体之中,就可以体会到集体的力量,同时也可体会到做为集体一员的自己的力量,这样就能够增强自己生活的信心与动力,从而降低情绪上的抑郁。
回答于2014-10-31 10:04
李元子
住院医师
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你好产后有空闲的时间多看看书;多做一些自己感兴趣的事物,做运动或是找朋友聊天;充分的休息,不要什么事情都要亲自去做,宝宝睡觉时你也尽量睡觉。
回答于2014-10-31 10:19
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