暴饮暴食会不会引起失眠

Question

暴饮暴食会不会引起失眠

Answer 1

暴饮暴食是会导致失眠的，常言道，吃饭只需要吃到七分饱，暴饮暴食是不利于身心健康的，它容易导致胃肠道紊乱，甚至还会影响胃肠道消化功能以及引起胰腺炎等疾病。我们的胃部在睡觉的时候是无法正常工作的，而睡前如果暴饮暴食会不利于消化，也容易打乱胃肠道的正常功能，睡眠也会慢慢的形成一定的障碍。建议睡觉前和平时不能够暴饮暴食，做到营养均衡，合理饮食，在吃的面前一定要控制自我。