小孩总是失眠怎么回事？

Question

我家小孩今年刚满四岁，她总是睡觉睡得很晚，早上八九点起床，白天不睡觉，晚上最早睡觉都到十一点多了，有时候大都十二点以后，每天晚上关完灯后，她总是半天睡不着，总是手脚不停动来动去，而且她比较爱出汗，天气不怎么热她总是一身汗，晚上睡觉也是衣服都是湿的，我想问问这到底怎么回事？

Answer 1

病情分析：您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。
指导意见：推荐您采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。