吃什么食物减肥效果好？

Question

吃什么食物减肥效果好？

Answer 1

病情分析：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
指导意见：练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

Answer 2

病情分析：减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

Answer 3

病情分析：你好！根据你说的这个情况，肥胖与遗传及不运动有关系。
指导意见：建议你早晨的饭和中午的饭应该吃好，因为需要工作学习，避免营养不够引起脑供血不足。而晚饭可以吃菜，饭后半小时一定活动。祝健康。