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颈椎病该吃什么东西补呢?
提问时间:2012-08-26 12:08
|
1人回复
问题描述
我患了颈椎病一年多,现在经过治疗已经好转很多了,但是颈椎病不是一时半会就能好的,我还是希望通过治疗的同时,在饮食和生活习惯上面有所变化来调理颈椎病带来的症状,使之有所缓解,减轻我的症状痛苦。
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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你好,根据你的情况来看,考虑中医疗法,中医认为胡桃,山萸肉,生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用.治疗的话1非手术治疗牵引,使用颈托,按摩,理疗,自我保健等药物一般是非甾体抗炎药镇静剂等2手术治疗如非手术治疗无效反复发作。
回答于2012-08-26 12:16
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颈椎病患者的护理
颈椎病患者的护理需要从生活习惯、姿势调整、运动康复和医疗干预等多方面入手,缓解症状并预防病情加重。护理的核心在于减少颈椎压力、改善血液循环、增强颈部肌肉力量。 1、生活习惯调整 颈椎病患者应避免长时间保持同一姿势,尤其是低头玩手机或久坐办公。每隔一小时起身活动,做一些简单的颈部拉伸动作。睡觉时选择高度适中的枕头,避免过高或过低,保持颈椎自然曲度。注意保暖,避免颈部受凉,寒冷天气可佩戴围巾。 2、姿势调整 正确的坐姿和站姿对颈椎健康至关重要。坐立时保持背部挺直,双眼平视前方,电脑屏幕应与眼睛齐平。站立时避免头部前倾,肩膀放松,重心均匀分布。日常活动中避免突然转头或用力甩头,减少颈部受伤风险。 3、运动康复 适当的运动可以增强颈部肌肉力量,改善颈椎稳定性。颈椎病患者可以尝试以下运动: - 颈部拉伸:缓慢将头部向左右两侧倾斜,保持10秒,重复5次。 - 肩部放松:双手自然下垂,肩膀做上下耸肩动作,重复10次。 - 瑜伽练习:选择一些适合颈椎病的瑜伽动作,如猫式、婴儿式,帮助放松颈部肌肉。 4、医疗干预 对于症状较重的颈椎病患者,医疗干预是必要的。常见的治疗方法包括: - 药物治疗:使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛,肌肉松弛剂如氯唑沙宗减轻肌肉紧张。 - 物理治疗:通过热敷、电疗、超声波等方法促进血液循环,缓解炎症。 - 手术治疗:对于严重压迫神经或脊髓的患者,可能需要手术减压,如椎间盘切除术或颈椎融合术。 5、饮食调理 饮食对颈椎病的康复也有一定帮助。建议多摄入富含钙质和维生素D的食物,如牛奶、鱼类、豆制品,增强骨骼健康。适量补充富含抗氧化物质的食物,如深色蔬菜、水果,帮助减轻炎症。避免高盐、高糖饮食,减少体内炎症反应。 颈椎病患者的护理需要长期坚持,结合生活方式的调整、运动康复和必要的医疗干预,才能有效缓解症状并预防复发。通过科学的护理方法,患者可以显著改善生活质量,减少颈椎病带来的困扰。
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