如何治疗轻度抑郁症，患上抑郁症这种疾病该

Question

我在生完小孩之后，就一直没工作，在前年的时候我终于开始工作了，但是在前半年的时候，由于想竞争一个好一点的职位，天天给自己好大的压力，一刻都不敢放松自己，而且和别人也不怎么说话，将什么事都放心里，现在终于到了那个职位，人却感觉没精神，而且感觉自己好像有抑郁症了。

Answer 1

你好，患上轻度抑郁症认识自己所处的环境，要把一些不顺心的事物当做正常现象，努力去适应它。坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。

Answer 2

你好，根据你的病情描述，你现在是得了职场抑郁症，要尽快多和一些与工作上无关的朋友在一起逛逛街，打发时间，购购物，消费一下，找一些有意义的事情做做，平时饮食也要以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，豆制品。

Answer 3

你好，对于轻度抑郁症患者，要先找到原因，我觉的任何一个抑郁都是一种糊涂的表现，因为他没有看开，对于生活总喜欢装牛角尖。抑郁症其实就是自己和自己内心的挣扎和不断自责所带来的背负心态。要有一种快乐到老的理念，得到是幸运，失去的本就不是我的。天下人富翁多的是，但不见的各个都是快乐的，甚至他们的快乐还低于平常的人。不要给自己装牛角尖。记住，你不给自己烦恼，别人永远不会。

Answer 4

根据你的病情描述，你现在是得了职场抑郁症，要多和朋友沟通交流，或者去找心理医生进行沟通，平时饮食也要以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，豆制品。如果效果不佳建议口服治抑郁药丙咪嗪。祝你早日健康。