老年人便秘如何饮食改善呢？

Question

我爷爷以前大便很正常，也很有规律，可是一个星期前，就乱了，便秘，开始以为是吃东西不消化导致的，爷爷就吃了点消食片，可是过了两天，还是不见效，现在都好几天了，爷爷还是便秘。

Answer 1

您好，建议平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。每天坚持锻炼身体。