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胃子不好应当吃什么不吃什么

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谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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推荐 产后肛门突出的恢复办法

产后肛门突出通常与盆底肌松弛或痔疮有关,可通过凯格尔运动、温水坐浴及就医治疗改善。

产后肛门突出多因妊娠期腹压增高导致盆底肌群松弛,或分娩时用力引发痔疮脱垂。凯格尔运动能增强盆底肌肉力量,每日重复进行收缩-放松训练有助于恢复肌张力。温水坐浴可促进局部血液循环,缓解肿胀疼痛,建议每日进行1-2次。若症状持续或伴有出血,需就医排除直肠脱垂等病变,医生可能推荐痔疮栓剂如马应龙麝香痔疮栓、普济痔疮栓,或进行盆底康复治疗。

日常应保持膳食纤维摄入,避免久坐久站,排便时勿过度用力,有异常及时至肛肠科就诊。

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