怎样才能长高？怎样才能减肥？

Question

不要手术吃药之类的，只要食补，或者做动作之类的

Answer 1

病情分析：您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见： 3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

Answer 2

病情分析：关于身高体重的发育问题分析
指导意见：您好，根据您的描述参考您的年龄是有生长的空间的。建议您平时合理饮食，适当运动。这样是最佳的促进身高增长和保持好身材的方法。