怎样才能既减肥又长高

Question

我一个6年级的小学生，但是身高自己有140，别的同学都有150··155了，而且我也很胖，有85斤了，跳高什么的都试过了，但就是不见效，要怎样才可以减肥又长高呢

Answer 1

病情分析：您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。
指导意见：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。