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情绪性疲劳怎么办?
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问题描述
最近总是感觉很累,其实也没有多忙,可是就是对什么都没兴趣,有时候上班也不想上,只想躺床上睡觉,我以为我生病了,看了医生说我是情绪性疲劳,请问这个是什么意思?应该怎么办呢?
医生回答专区
王飞
住院医师
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你好,情绪性疲劳是指指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体生化方面的变化,中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制,致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪。要消除心理性疲劳,须针对每个人产生心理疲劳的主要原因入手。如降低对自己的期望值,适度放松一下,避免长期超负荷运转,把一台高速运行的机器减速运行,甚至停止运行后再工作等。
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