病情分析：酸奶一般来说晚上喝效果最好,也有利于酸奶里面的有效物质被肠胃吸引.早上胃里的胃酸过多,早上最适宜的是先喝一杯清水,中和肠胃胃酸,才能使肠道里的益生菌更有效的工作
指导意见：建议你早上起床先喝杯温开水，早饭时喝点粥，晚上睡觉前喝些奶
病情分析：纯牛奶较好，在早上服用。
指导意见：酸牛奶因为里面的乳酸较多，而晨起，胃内的酸值较高。会对胃粘膜造成损伤。
病情分析：你好，建议你早晨喝酸奶晚上喝牛奶。
指导意见：早晨喝酸奶，可以使体内产生适量的有益菌，有助于肠胃健康。晚上喝牛奶，在睡前喝，有助于补钙和帮助一个良好的睡眠。
病情分析：你好，这要根据牛奶含钙量来决定的
指导意见：酸牛奶可以调理肠胃帮助消化吸收，而纯牛奶根据个人体质吸收不同，你要长高建议喝专门的加钙奶，同时配合运动
病情分析：您好！喝酸奶或者纯牛奶都可以，纯牛奶的话就营养丰富一些，您可根据自己的喜好适当选择。
指导意见：长高的话，平时要注意饮食，多吃含钙的食物，平时多进行体育锻炼，还有要休息好。
病情分析：每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
指导意见：晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
