什么运动有效瘦腿且不会变成肌肉

Question

我是男生 下半身肥胖 尤其是大腿 请问什么方法能让大腿瘦下去啊?运动少了担心没效果，多了又怕变成肌肉。求建议！

Answer 1

病情分析：你好，既然是男生怕什么肌肉。。
指导意见：就是运动，打篮球之类的。这是我的建议，希望对你有帮助，祝您生活愉快，谢谢！

Answer 2

病情分析：你好，很高兴能帮助到你，你的情况是因为体型不匀称导致的，建议你还是要通过运动，运动可以始体型变得匀称一些。
指导意见：你好，建议你每天通过慢跑30分钟，然后控制饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，祝您健康。

Answer 3

病情分析：你好，这种情况一定要加强锻炼，不要有太多顾虑。
指导意见：除了锻炼，还要控制饮食，少吃零食或者减少夜间碳水化合物的摄入量。