运动后腹部持续的肌肉收缩什么原因?

Question

我没事的时候爱去健身房里做一些运动，有次做仰卧起坐做的太多了，做完以后腹部的肌肉持续的收缩，这没事吧，运动后肌肉持续的收缩是什么原因呢？

Answer 1

你好；运动后肌肉的持续收缩时，肌肉内所含的ATP会耗尽，那么每组间短暂的休息不能使ATP全部恢复，尤其是训练每组间的休息时间短，或者有力过多时。肌肉短暂的过度训练会造成肌肉痉挛或者发抖，做一些肌肉伸拉一般就可以减缓这种情况出现，或者多补充一些电解质也可以减轻或消除这样状况。