吃什么水果减肥最

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问题描述

你好，我现在的身体一直都在发胖，也不知道怎么了，吃的也不是那么的多，可是就是长肉啊，人家都说吃水果能减肥，也不知道是不是真的，可是总感觉不是那么回事啊

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王飞住院医师

复禾健康科普平台

睡的越多人越胖？ A：充足的睡眠有助于瘦身。睡眠时间少，就相应的增加了能量消耗，可以去除部分多余的脂肪，其实这又是一个误区，长期的睡眠不足会打乱体内的进食生物钟，并使得调节整个进食过程的神经系统发生紊乱造成内分泌失调。睡眠时间的长短，与体形有很大的关系，如果能保持正常的睡眠时间，就能将体重保持在正常的范围内，一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上，一般来讲，睡眠充足的人，不容易产生饥饿感。编辑本段减肥适度保障健康