运动减肥最佳的时间是什么时候的？

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我平时都特别的喜欢吃零食，特别是高热量的薯片那些，又不怎么喜欢喝水，吃多了油腻的东西都开始发胖了，特别是肚子上面的肉，很想做运动减肥下，运动减肥最佳的时间是什么时候的。

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李元子住院医师

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你好，减肥的最佳时间应该是每天8时-12时，14时-17时！因为每天这个时候是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，所以如果在这个时候运动的话，减肥一定会很有效果的~！

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