减肥的最佳运动时间是什么时候

Question

自从上班以后就很少运动，人就胖了很多，以前的小蛮腰再也看不见，腰部就堆积了很多的脂肪，自己有时候也会做个十多分钟的运动，但是好像是没有什么效果，现在想咨询下减肥的最佳运动时间。

Answer 1

指导意见：你好，月经色黑多考虑是气滞血淤，经血在宫内淤积时间 长所致，属月经不调，可找中医用中药调理，这种情况可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理的

Answer 2

指导意见：您好，月经时血有点黑可能是血瘀的原因，经血在宫内淤积时间长所致。你这情况应该考虑吃些活血化瘀的中药，建议吃中成药女金丸和益母草膏来调理一段时间试试。