眼睛火辣辣的疼可能由干眼症、结膜炎、角膜炎、异物刺激、视疲劳等原因引起，可通过人工泪液滴眼、抗感染治疗、异物取出、休息调节等方式缓解。
1、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快可能导致眼睛干涩灼痛。长期使用电子屏幕、干燥环境或年龄增长均可诱发。建议使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液保持湿润，避免长时间用眼，必要时需进行睑板腺按摩治疗。
2、结膜炎细菌或病毒感染引发的结膜充血常伴随灼痛感。常见于用眼卫生不良或接触过敏原后。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液抗细菌感染，更昔洛韦眼用凝胶对抗病毒感染，同时需注意隔离避免传染。
3、角膜炎角膜上皮损伤时会出现明显刺痛和畏光。多因隐形眼镜佩戴不当或外伤导致。需立即停戴隐形眼镜，使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复，严重者需角膜移植手术。
4、异物刺激睫毛倒生或粉尘入眼会造成机械性摩擦痛。切忌揉眼以免加重损伤，可用生理盐水冲洗结膜囊，必要时由医生用专业器械取出异物，术后使用抗生素眼膏预防感染。
5、视疲劳持续近距离用眼会导致眼肌痉挛和充血性疼痛。建议每用眼40分钟远眺5分钟，热敷可缓解睫状肌紧张，配合七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环，保持充足睡眠尤为重要。
日常需保持用眼卫生，避免强光刺激和过度用眼。饮食中适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等食物有助于维护眼表健康。出现持续疼痛、视力下降或分泌物增多时，应及时到眼科进行裂隙灯检查、泪液分泌试验等专业评估，根据病因选择针对性治疗方案。注意不要自行长期使用含防腐剂的眼药水，以免造成药物性角膜损伤。
