什么食物对于减肥中的人效果好

Question

我是一个胖子，很是苦恼，160的身高体重却有130斤，尤其是夏天都不敢出门，冬天穿的多还可以遮盖一下，夏天一身的肉全都露出来了，吃过减肥药，拉肚子还反弹，皮肤也不好了，还是从饮食上控制安全一些。

Answer 1

你好，减肥食品的特点应该是、是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下几种是典型的减肥食物。魔芋，小水产品，芹菜，冬瓜，豆芽，香菇，萝卜。水果类的像苹果，番茄，菠萝，香蕉等都是很好的减肥食品。