男子肾虚可能导致性功能减退、腰膝酸软、精神不振、免疫力下降及泌尿系统异常等问题。肾虚在中医范畴分为肾阳虚和肾阴虚，主要与先天不足、过度劳累、久病体虚等因素有关。
1、性功能减退肾虚可能引起勃起功能障碍、早泄或性欲降低。中医认为肾藏精主生殖，肾气不足会导致生殖功能减弱。常见伴随症状包括夜间遗精、射精无力等。治疗需辨证用药，如肾阳虚可选用金匮肾气丸，肾阴虚可用六味地黄丸，同时配合针灸关元、肾俞等穴位。
2、腰膝酸软肾虚患者常出现腰部酸痛、下肢无力，久站或劳累后加重。这与肾主骨生髓功能失调相关，可能伴随骨质疏松、关节僵硬。日常可通过八段锦锻炼腰部，食疗可用杜仲猪腰汤。药物调理可选择壮腰健肾丸，严重者需配合推拿治疗。
3、精神不振肾精亏虚会导致健忘失眠、注意力不集中，甚至耳鸣头晕。这类症状多与长期熬夜、用脑过度耗伤肾精有关。建议调整作息，服用安神补脑液改善睡眠，配合百会穴按摩。肾阴虚型可加用左归丸，肾阳虚型适用右归丸。
4、免疫力下降肾为先天之本，肾虚者易反复感冒、伤口愈合缓慢。这与肾上腺皮质功能减退相关，可能伴有畏寒肢冷或潮热盗汗。调理可服用玉屏风颗粒增强卫气，冬季用黄芪炖鸡食疗。长期肾虚者需检测皮质醇水平。
5、泌尿系统异常可能出现尿频尿急、夜尿增多或排尿无力。肾虚导致膀胱气化不利，严重者可引发慢性前列腺炎。治疗需区分证型，肾阳虚用济生肾气丸，下焦湿热配合八正颗粒。日常可练习提肛运动，限制睡前饮水量。
肾虚调理需综合干预，建议每日保证7-8小时睡眠，避免过度房事。饮食宜温补，多食黑芝麻、核桃、牡蛎等食材，忌生冷辛辣。冬季可用艾灸命门穴，每周3次每次15分钟。适度进行太极拳、游泳等有氧运动，避免剧烈消耗肾气。若症状持续超过3个月或出现水肿、严重脱发等情况，应及时到中医内科就诊，排除器质性疾病。
