过食寒凉冷饮，损伤脾阳，或他病伤及脾阳，脾虚及肾;或肾阳虚导致脾阳虚，脾肾阳虚，则水湿不得运化，阻而成痰，痰湿结于精窍，气化不利，则精液不得液化。改良习惯做这些多参加锻炼锻炼身体，增强体质，提高机体抗病能力，预防生殖道感染。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。放松心态注意调整心理，消除顾虑，患病后积极配合治疗。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。加强营养保持营养均衡，避免酗酒和厚味。
