健身减肥最近暑假在家呆着减肥能吗

Question

健身减肥最近暑假在家呆着减肥能吗

Answer 1

减肥主要是从饮食方面入手配合运动，长期坚持才能够减肥，成功的在饮食方面，如果管不住自己的嘴巴，平时暴饮暴食，特别是晚餐过量饮食的话，那么是不可能减肥成功的，一日三餐还需要清淡，不要吃一些油腻性比较大的食物，特别是夏天来了，有很多冷饮都是不建议吃的。