老人腰椎间盘突出引起的腰痛，可以通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整来缓解症状。腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或外力作用导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，从而引发疼痛。治疗上，药物如非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布）可减轻炎症和疼痛；物理治疗包括热敷、电疗和牵引，帮助缓解肌肉紧张和神经压迫；生活方式上，避免久坐久站，保持正确姿势，适度进行腰部锻炼（如小燕飞、桥式运动）有助于增强腰部肌肉力量。对于严重病例，可能需要手术治疗，如椎间盘切除术、椎间融合术或人工椎间盘置换术。日常饮食中，增加富含钙和维生素D的食物（牛奶、鱼类、绿叶蔬菜）有助于骨骼健康，同时控制体重，减少腰部负担。若疼痛持续或加重，应及时就医，避免延误病情。腰椎间盘突出的治疗需要综合多种方法，通过药物、物理治疗和生活方式调整，可以有效缓解腰痛，提高生活质量。
