排卵期肚子痛可能与排卵相关，但也可能由其他因素引起。常见原因包括卵泡破裂刺激、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎症及胃肠道功能紊乱。
1、卵泡破裂刺激：
排卵时成熟卵泡破裂释放卵子，卵泡液和少量血液刺激腹膜，可能引发短暂刺痛或钝痛。这种疼痛通常持续数小时至1天，多位于下腹一侧，与排卵侧卵巢位置对应。可通过局部热敷缓解不适。
2、盆腔充血：
排卵期雌激素水平升高导致盆腔血管扩张，可能引起下腹坠胀感。这种生理性充血可能伴随透明拉丝分泌物增多，通常2-3天内自行缓解。避免剧烈运动可减轻症状。
3、子宫内膜异位症：
异位子宫内膜在卵巢或盆腔种植时，排卵期病灶出血可能加重疼痛。疼痛多呈周期性发作，可能放射至腰骶部，部分患者伴有性交痛或不孕。需通过超声检查或腹腔镜确诊。
4、盆腔炎症：
慢性盆腔炎患者在排卵期可能出现下腹隐痛加重，多伴有白带异常或低热。炎症导致输卵管卵巢粘连时，疼痛持续时间较长。急性发作需抗生素治疗，慢性期可采用物理疗法。
5、胃肠道功能紊乱：
激素变化可能影响肠道蠕动，表现为腹胀、隐痛或排便习惯改变。这种功能性不适多与饮食不当相关，建议排卵期保持清淡饮食，适量补充膳食纤维。
排卵期应注意观察疼痛性质与持续时间，保持适度活动促进盆腔血液循环，避免生冷辛辣食物刺激肠道。每日饮用生姜红糖水有助于缓解宫寒型腹痛，进行盆底肌训练可改善盆腔血液循环。若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血，需及时就医排除病理性因素。记录基础体温结合宫颈黏液观察，能更准确判断疼痛是否与排卵直接相关。
