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月经期间能吃什么水果

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月经期间能吃什么水果

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用。意见建议：女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用，寒性水果的典型代表是西瓜。患者可以先去医院检查就诊，必要的时候可以请中医诊断调理

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月经期间可以吃一些水果，能够补充患者身体所需的维生素，月经期间女性的身体免疫力会有所下降，饮食方面尽量不要吃生冷的食物，避免引起腹痛或者痛经的症状。平时可以适当的参加一些户外活动，多晒晒太阳促进钙的吸收，能够增强身体免疫力，注意保持胃部的保暖，必要时可以喝一些红糖水。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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