月经期间能吃什么水果

Question

月经期间能吃什么水果

Answer 1

月经期间的女性最重要的便是补血，因此，在平时生活中应该多吃一些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间，更应该多吃些能补血的水果，如红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外，还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。在月经期间经常食用还可以有效的能缓解经血过多而导致的贫血、体虚等情况。