患轻度抑郁症该如何调理？

Question

健康咨询描述： 我最近情绪老是很低落，对什么事情都提不起兴趣，而且老觉得生活中的很多事情都感觉没有意义，我怀疑我自己得了轻度抑郁症，不知道像我这种情况该如何调理呢？
想得到怎样的帮助：请问患轻度抑郁症该如何调理?

Answer 1

您好，患轻度抑郁症，首先要主动外出经常活动，多晒晒太阳，经常去人集聚的地方，多与朋友同事交流，读一些幽默故事和哲学类书籍，譬如爱默生的《人性的弱点》等等，不管怎样都对周围的人和事保持乐观，易适应的态度。面带微笑。

Answer 2

你好，根据你的描述分析，在现代社会里，很多年轻人患有抑郁症，有的是不能适应紧张的社会节奏，工作压力大学习压力也大，有的是同事之间关系相处不融洽，或有的是恋爱受到的打击等原因有很多。对于治疗除了药物以外，家人要多和患者沟通，帮助患者调整好心态，再次，最好服用中药治疗，西药毒副作用较大，建议你选用中药治疗。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。