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颈椎病怎么运动

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颈椎病怎么运动

医生回答专区

张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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引起颈椎病的主要原因是由于不注意作息，颈部过度的劳累，比如保持同一个姿势时间过长引起的。严重的情况会出现头晕头痛，颈部酸胀，呕吐症状，甚至不能起立或者平卧，通过检查颈椎正侧位可以明确颈椎生理曲度变直以及颈椎间盘突出或者狭窄。主要是结合针灸牵引等理疗，注意作息。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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颈椎病属于颈椎的退行性改变，和长期伏案工作，使用手机、固定脖子不活动有较大关系。出现脖子僵硬，一般为肌肉的僵硬。可以先选择理疗，比如局部的按摩、热敷。另外，就是配合膏药骨痛贴膏等。意见建议：注意个人习惯，尽量减少长期伏案工作，长时间使用手机和电脑。局部的按摩和热敷理疗也有助于恢复。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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