什么时候运动有利于减肥且不长肌肉

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健康咨询描述：我每天都运动而且还长胖了，肌肉还增加了，这是怎么回事，我是每天晚上九点后运动，早上六点后运动:
需要医生帮助提供远程诊断：每天运动还长胖

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，指导意见：但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，

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