失眠怎样才能有效治疗

Question

健康咨询描述： 我失眠有好一阵子了，晚上都是到凌晨才睡着，而且还是在音乐的催眠下睡着的，失眠也是一种病吗？怎样才能快速有效的治疗失眠
想得到怎样的帮助：怎样才能有效的治疗失眠

Answer 1

你好，失眠是很多种原因引起的，一般有工作压力大，精神振奋等，如果自己调理呢，建议每晚食用一杯糖水，保持规则的作息时间，晚上适当听轻音乐都是可以的。具体的治疗方法是到医院根据病情按照医生的嘱咐配合治疗。