总是脱发的女性饮食注意什么？

Question

健康咨询描述： 我这段时间总是会脱发比较严重，现在已经生完宝宝有半年多的时间了，总是洗头发梳头发的时候就会掉头发很多，现在头发变得很稀疏了，还会头皮发痒，要注意什么呢。
想得到怎样的帮助：总是脱发的女性饮食注意什么？

Answer 1

你好，这个病情并不可怕，预防脱发要勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

Answer 2

你好，脱发不能吃油腻食物,脂溢性脱发是最常见的脱发类型，食用过多的油腻食物如肥肉等，会因为摄入的动物性脂肪过多，而使脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发。