月经不调需要吃什么食物改善呢？

Question

健康咨询描述： 马上准备要孩子了，可是我月经不调很严重，经常来的很少，有的时候一个月只是黑色的血块，两天就结束了，小肚子还疼痛，腰酸，因为在备孕，担心药物调节月经不调对孩子不好，所以准备食物方面改善。
想得到怎样的帮助：月经不调需要吃什么食物改善呢？

Answer 1

你好，鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延月经不调的情况，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血

Answer 2

你好，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律