月经不调患者在饮食上要注意哪些？

Question

健康咨询描述： 我平时很喜欢吃生冷的食物，最近这段时间很准时的月经也没有什么规律了，皮肤也没有以前有光泽了，看了妇科说是月经不调，在中药调理，想问问月经不调在饮食上需要注意哪些。
想得到怎样的帮助：想问问月经不调在饮食上需要注意哪些？

Answer 1

你好，月经提前或者推迟一周都属于正常现象平时注意身体保健.要增加营养,睡眠要充足,精神愉快,不要在思想上产生不必要的压力少吃生冷生物即可

Answer 2

你好！不宜食用生冷寒性食物。在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。多食用高纤维食物纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用，祝你健康。

Answer 3

你好，月经不调的患者在饮食上不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物，气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。